Tabureniz Sağlığınız Hakkında Ne Söylüyor Tuvalette Ciddi Bir Sorun Olduğunu Gösteren 6 İşaret
Bağırsak sağlığı uzmanı Carla Oates, yapılan araştırmalara göre insan vücudunda sağlıksız bir duruma işaret eden 6 farklı dışkı türü olduğunu açıkladı.
Kakanızın genel sağlığınız hakkında neler söylediğine ve ‘normal’ bağırsak alışkanlıklarının ne olması gerektiğine bir göz atalım…
Kaynak:https://www.dailymail.co.uk/femail/he…
Oates, genel olarak 7 farklı dışkı türü olduğunu ve bunlardan ikisinin “sağlıklı” kabul edildiğini belirtiyor.
Diş, göz, saç ve tırnak gibi bağırsakların vücutta değerli bir sağlık sorununun habercisi olduğunu söyleyen uzmana göre iki tür sağlıklı dışkı vardır.
Sosis veya yılan şeklinde olan ve pürüzsüz veya hafif pürüzlü görünen dışkı sağlıklı kabul edilir.
Oates, ‘Kakanız her zaman sizinle konuşuyor’ dedi. Düzensiz yemek yeme, alkol alma, stres ve farklı porsiyon boyutları gibi yaşam tarzı faktörleri bunu etkiliyor’ diyor.
Sağlıklı bir bireyseniz, tuvalete kolayca dışkılayabilmelisiniz. Değilse, daha sonra tekrar deneyin.
Oates, “Klozet üzerinde oturuyorsanız ve dışarı çıkmıyorsa veya çıkmakta zorlanıyorsa, bir sorun var demektir” dedi. İdrar yaptıysanız ancak tokluk hissi geçmiyorsa daha uzun süre kalmaya çalışmayın. Daha uzun süre kalmak yerine daha sonra tekrar deneyin”
Son araştırmalara göre, “günde üç ila haftada üç kez” kaka yapmak iyi bir sağlık göstergesi olarak kabul ediliyor.
Tam olarak 7 çeşit dışkı vardır ve bunlardan sadece ikisi sağlıklı bir bağırsak olduğunu gösterir.
Görselde görüldüğü gibi kabızlık ve modüler dışkıdan sıvı görünümlü ishalli dışkıya kadar pek çok durum vardır.
Peki bunlardan hangisi sağlıklı bir dışkılamadır?
3. ve 4. dışkılama sıraları bağırsak sağlığının uygun olduğunu gösterir. Yukarıda da belirttiğimiz gibi, bunlar yumuşak ama dağılmayan sosis şeklindeki dışkılardır.
Bu 6 elemente sahipseniz, tabureniz size bir şeyler anlatmaya çalışıyor olabilir.
Kakanız aşağıdaki 6 özelliğe sahipse, muhtemelen listedeki diğer dışkı türlerini de dışkılıyorsunuzdur. Bu sağlıksız bir dışkılama halidir.
-
Kabızlık
-
İshal
-
Karın ağrısı
-
aşırı koku
-
Suda yüzen dışkınız varsa, bir sağlık sorununuz olabilir.
Sağlıklı bir bağırsak için ne yapmalıyım?
Bu 6 özelliğe sahipseniz ve bunun nasıl olduğunu merak ediyorsanız Oates, lifli yiyecekler ve fermente yiyeceklerin yanı sıra egzersiz, meditasyon ve nefes alma teknikleri öneriyor.
Bu resimlerden hangisine kendinizi daha yakın hissediyorsunuz?
